一度はチェックしたい！噛み合わせのチェックリスト｜さいたま市北区宮原の歯医者・歯科で審美インプラント治療｜関口デンタルオフィス埼玉

 

 

関口デンタルオフィスです。今回は「ご自身の噛み合わせを評価するためのセルフチェックリスト」をご紹介します。

噛み合わせは、口の健康だけでなく、全身の健康にも影響を及ぼす大切なポイントです。噛み合わせが悪いと、歯だけでなく顎や首、肩にも負担がかかり、頭痛や肩こりといった症状を引き起こすこともあります。ここで紹介するセルフチェックリストを使って、噛み合わせに問題がないか確認してみましょう。もし気になる点があれば、早めに歯科医院で診てもらうことをおすすめします。

 

1. 左右のズレをチェックする

まず、鏡の前に立って、背筋を伸ばしましょう。口を「い」の形にして、前歯がしっかり見えるようにします。この時、上下の歯の真ん中が一致していれば問題ありません。しかし、中心がズレている場合は、噛み合わせに問題がある可能性が考えられます。

ポイント:

• 歯の真ん中が左右対称になっているか確認する
• ズレがある場合は、歯科での診断をおすすめ

 

 

2. 噛んだ時に水平から傾いていないか確認

鏡の前に立ち、アイスキャンディーの棒や割り箸を用意しましょう。それを奥歯で軽く噛み、棒が水平になっているかチェックします。噛んだ時に水平であれば良好ですが、棒が斜めに傾いている場合は噛み合わせにズレがあるかもしれません。

ポイント:

• 棒をまっすぐ水平に噛めるか確認
• 水平でない場合は、歯科医院での診察を検討する

 

 

3. 奥歯が均等に噛み合っているか？

背筋を伸ばし、リラックスした状態で上下の奥歯を「カチカチ」と合わせてみます。左右均等にカチカチと音が出て、噛み合わせが均等に感じられるなら問題ありませんが、左右で音や感覚が異なる場合は、噛み合わせに不具合がある可能性があります。

ポイント:

• 左右の噛み合わせが均等かチェック
• 左右で異なる場合は、早めの診察をおすすめ

 

 

4. 顎の関節に異常がないか確認する

耳の付け根にあるくぼみに人差し指を当て、口を「い」の形に開けたり閉じたりして、顎の動きを確認します。この時、顎が左右にズレたり、カチカチと異音がする場合は、顎関節に問題がある可能性があります。さらに、指に不快な振動が伝わる場合も同様です。

ポイント:

• 顎の動きがスムーズか確認
• 異音や振動がある場合は歯科医院での検査が推奨

 

 

5. 口の開き方に異常がないか確認

鏡の前で、できるだけ大きく口を開けてみましょう。人差し指、中指、薬指の3本が縦に入るようであれば、口の開き方は正常と考えられます。もし3本の指が入らない、もしくは開けにくい場合は、顎の関節や噛み合わせに問題があるかもしれません。

ポイント:

• 3本の指が無理なく入るか確認
• 口が開けづらい場合は早めの歯科受診を

 

 

まとめ

噛み合わせのセルフチェックは簡単に行えるため、気になる点があればぜひ試してみてください。噛み合わせの異常は、日常生活の快適さに影響を与えるだけでなく、全身の健康にも関わります。関口デンタルオフィスでは、噛み合わせの検査や治療も行っていますので、不安がある方はぜひご相談ください。

少しでも参考になれば幸いです。最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

埼玉県さいたま市北区にある歯医者・歯科
再治療0%を追求した歯科治療専門クリニック
『関口デンタルオフィス埼玉』
住所：埼玉県さいたま市北区宮原町４丁目１３４−２４
TEL：048-652-1182